Malhação em dobro
Walquiria, que já não poupava esforços na academia, intensificou ainda mais as atividades após o parto. Pegou mais forte no pilates e na localizada e passou a fazer jump e spinning. “Ainda saía para caminhar por uma hora e meia nos fins de semana com o bebê no carrinho”, conta.Pele lisinha: cremes + massagem
Durante os três meses da dieta, Walquiria fez uma sessão de drenagem linfática e uma de intradermoterapia (injeções de substâncias que ajudam a eliminar gordura) na barriga por semana. “Já tinha testado todos os cremes para a celulite que você pode imaginar, mas ainda restavam alguns furinhos e eu tinha medo de ficar flácida”, revela. Até hoje ela aposta na drenagem linfática no período pré-menstrual para reduzir o inchaço. “Acho que esse investimento vale a pena”, diz.
Loiríssima para arrasar!
Naturalmente loira, Walquiria não hesitou em adotar um visual totalmente fashion com o loiro-platinado, que caiu perfeitamente bem no tom clarinho da sua pele. “Para compensar tanta química nos fios, é fundamental hidratar o cabelo toda semana”, diz seu cabeleireiro Marcelo Galhardo, do Salão MM Cabelo e Maquiagem, em Cianorte (PR).
Em paz com os hormônios
“Os tratamentos que induzem a ovulação e fertilização in vitro normalmente incluem hormônios que podem, em alguns casos, levar ao ganho de peso, retenção de líquido e alteração de humor”, diz o endocrinologista Filippo Pedrinola, de São Paulo. Para evitar esses problemas, ele indica uma dieta que restrinja o consumo de carboidratos refinados e de alto índice glicêmico, como doces, tortas, pão branco e pizza. O ideal é dar preferência aos alimentos ricos em proteínas magras (carne vermelha, frango sem pele, peixe e laticínios desnatados). “Técnicas de relaxamento como ioga e meditação também ajudam a equilibrar as emoções”, fala